Ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului


Un studiu realizat recent a dovedit ca extractul de curcumina, substanta activa din turmeric, consumat zilnic intr-o cantitate de 1.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Ghimbirul La fel ca si turmericul, si ghimbirul este eficient in ameliorarea durerilor provocate de artroza. Un studiu a scos la iveala faptul ca ghimbirul, folosit in combinatie cu tratamentul medicamentos pentru artrita, reduce durerile articulare.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Citeste si Fenotipuri de progresie radiologică în cazul pacienților cu gonartroză precoce Comprimarea genunchilor Banda de comprimare pentru genunchi pune presiune pe zona cu pricina, reducand inflamatia. Mai mult decat atat, o asemenea banda de comprimare va stimula muschii din jurul genunchilor, lucru care stabilizeaza genunchii.

  • Afectarea articulară în boala Takayasu
  • Afla totul despre artroza: Simptome, tipuri, diagnostic si tratament | hotel-millenium.ro
  • Totul despre artrita genunchiului - Simptome, tipuri, tratament | hotel-millenium.ro

Pe de alta parte, daca genunchii sunt durerosi si umflati, poti folosi comprese reci, cu gheata, pentru a reduce inflmatia si durerile provocate de aceasta. Pentru eficienta maxima, aplica comprese pret de 20 de minute, apoi fa pauza de doua ore si repeta operatiunea.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Odihna Durerile de genunchi te impiedica sa te odihnesti, iar lipsa odihnei accentueaza durerile de genunchi: asa apare cercul vicios in gonartroza.

Studiile arata ca tulburarile de somn produc schimbari la nivelul creierului, schimbari care ne cresc sensibilitatea la durere. Un pahar de suc de cirese rece, consumat inainte de culcare, va reduce durerea si, totodata, va stimula si productia de melatonina, hormonul responsabil cu inducerea somnului.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Scaderea in greutate Cu cat ai mai multe kilograme, cu atat presiunea pusa pe genunchii tai este mai mare. Asadar, daca suferi de dureri de genunchi, ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului ar fi amorteala degete picior drept iti tii greutatea sub control.

In cazul in care ai cateva kilograme in plus, nu ar strica sa apelezi la ajutorul unui nutritionist pentru a scapa de ele.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Acupunctura Tehnicile traditionale chinezesti de acupunctura te pot ajuta sa scapi de durerile de genunchi. Studiile facute in domeniu confirma eficacitatea acupuncturii in ceea ce priveste artroza.

Tine-ti picioarele in sus Atunci cand suferi de dureri de genunchi, incearca sa te odihnesti stand intins, insa cu picioarele pozitionate mai sus decat corpul.

ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului

Pune-ti o perna sub picioare inainte de culcare si vei resimti o imbunatatire la capitolul durerilor de genunchi. Sporturile care amelioreaza durerile de genunchi ameliorarea durerii pentru artroza genunchiului inotul ori yoga. Alege sa practici activitatile fizice care nu iti forteaza genunchii.

Crema minerala pentru durerile de genunchi

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.