Dureri de spate si picioare in timpul sarcinii


Durerile pot dispărea după naştere, în decurs de câteva luni, dar în majoritatea cazurilor, datorită nevoii de a ridică frecvent bebeluşul în braţe, copilul fiind din ce în ce mai greu acestea persistă şi duc ulterior la modificări degenerative ale coloanei vertebrale.

Ce fel de dureri în partea de jos a spatelui sunt cele mai des răspîndite?

Durerea lombară apare în zona vertebrelor lombare, iar durerea de bazin apare la nivelul articulaţiilor sacro-iliace, difuz. Unele gravide experimentează ambele tipuri de durere. Durerea lombară este similară durerii de spate întâlnite înainte debutul sarcinii, fiind resimţită în jurul coloanei vertebrale, aproximativ la nivelul taliei, dar poate radia şi către picioare.

La menţinerea prelungită a poziţiei aşezat sau în picioare şi la ridicarea de obiecte grele se agravează, fiind mai intensă seară. Durerea de bazin este resimţită mai jos decât cea lombară. Apare în profunzimea feselor, pe una sau pe ambele părţi dorsale ale coapselor, străbătând uneori osul pubian.

Apare după efort moderat cum ar fi mersul, ieşitul din cadă de baie, ridicatul de pe un scaun, urcatul scărilor, ridicatul obiectelor şi răsucire în pat. Poziţia de lucru la birou contribuie la agravarea acesteia.

Durerile de spate în sarcină şi post-sarcină - Medisport

Cauze potenţiale ale durerilor de spate în sarcină: Creşterea în greutate care este normală în sarcina până la kg ; Modificarea posturii ca urmare a modificărilor centrului de greutate; Modificarea mersului ca urmare a modificărilor de postura şi creşterii în greutate; Modificările hormonale; Separarea muşchilor drepţi abdominali la nivelul liniei albe că urmare a creşterii dimensiunilor abdomenului agravează durerea de spate; Stresul emoţional poate determina tensiune musculară la nivelul spatelui; Dureri de spate anterioare sarcinii care se pot reactivă datorită cauzelor enumerate mai sus; Un stil de viaţă sedentar anterior sarcinii predispune la apariţia durerilor de spate deoarece se însoţeşte de flexibilitate redusă a articulaţiilor şi o musculatura de susţinere a trunchiului slăbită.

Coloana vertebrală este cea care susţine toată greutatea sarcinii şi că urmare efectele efortului crescut şi toate implicaţiile prezentate mai sus se repercutează negativ asupra acesteia.

Cum dureri de spate si picioare in timpul sarcinii preveni durerile de spate? Cea mai recomandată conduită în vederea aducerii pe lume a unui copil este pregătirea sarcinii şi din punct de vedere musculo-articular. Obiectivul acestui articol este de va furniza informaţii privind pregătirea musculo-articulară a trunchiului astfel încât sarcina să nu constituie o problemă din acest punct de vedere.

Durerile lombare in timpul sarcinii

De unde ştim dacă trunchiul este suficient de tonic şi suficient de echilibrat din punct de vedere musculo-articular înaintea sarcinii? Doar faptul că nu doare în prezent nu este un indicator suficient, mai ales dacă în trecut au existat dureri.

Va confruntati cu dureri de spate in sarcina? Exista un motiv simplu pentru aparitia acestora: bebelusul creste.

În prezent această întrebare îşi găseşte foarte uşor răspuns deoarece există o tehnologie şi metodă de măsurare computerizată a funcţionalităţii musculo-articulare a trunchiului. Dacă valorile sunt insuficiente raportat la greutatea şi vârstă persoanei şi dacă susţinerea musculară a trunchiului nu este echilibrată, atunci această tehnologie computerizată — BackFix — ne da posibilitatea de a le aduce la dureri de spate si picioare in timpul sarcinii optim funcţional reducând la minimum riscul apariţiei durerilor de spate în sarcina.

dureri de spate si picioare in timpul sarcinii tratament articular în urumqi

Dacă există o scolioză atunci este şi mai important să se ia aceste măsuri de prevenţie şi, în plus, este bine de planificat din timp modalitatea în care va decurge naşterea. Dacă sarcina s-a instalat fără articulațiile umflate ale mâinilor fi programată şi au apărut dureri de spate care persistă, este indicat un consult medical. Exerciţiile fizice, în cazul în care medicul care urmăreşte sarcina consimte, întăresc muşchii şi îmbunătăţesc flexibilitatea.

Foarte recomandată pentru a ameliora până la dispariţie durerile de spate este aceeaşi tehnologie computerizată — BackFix — care permite efectuarea de mişcări cu control neuro-muscular, într-un regim de simulare de mediu acvatic fără nici un risc de suprasolicitare.

Simptome și diagnostic în durere lombară Durerile lombare in timpul sarcinii Durerile lombare din timpul sarcinii pot fi blande, asociate cu anumite activitati suprasolicitante, dar pot fi si acute sau cronice. Potrivit studiilor, durerea lombara apare, in general, intre luna a cincea si luna a saptea de sarcina. Autor: Dr. Durerile lombare din timpul sarcinii pot fi blande, asociate cu anumite activitati suprasolicitante, dar pot fi si acute sau cronice.

Alte activităţi fizice recomandate pentru gravide includ: mers, înot, folosirea bicicletei medicinale şi, bineînţeles, cursurile de yoga sau Pilates.

Manipularea chiropractica a coloanei vertebrale, efectuată în mod corect, este de asemenea o alegere bună în timpul sarcinii După naştere, când îngrijirea bebeluşului care devine din ce în ce mai greu solicită intens spatele mamei, există de asemenea posibilitatea de a măsură şi optimiza computerizat funcţionalitatea musculo-articulară a trunchiului eliminnd durerile de spate.

Câteva sfaturi de utilizare ergonomică a spatelui în perioada sarcinii Evitaţi ridicarea obiectelor grele.

dureri de spate si picioare in timpul sarcinii balsam pentru varice și articulații

Dacă trebuie să ridicaţi ceva ghemuiţi-va, nu va aplecaţi. Evitaţi purtarea pantofilor cu toc.

  • Boli articulare cauzate de hipotermie
  • Medicamente utilizate pentru osteochondroza cervicală
  • Unguente pentru osteochondroza din regiunile toracice
  • Dureri în spate Ce cauzează durerile mele de spate?
  • Dureri abdominale pelvine ce nu au legatura cu sarcina Durerea abdominala pelvina, indiferent de intensitatea ei, reprezinta de cele mai multe ori un motiv de stres pentru viitoarele mamici, care cred ca in spatele acesteia se ascunde o problema grava, ce poate afecta sarcina.

Nu dormiţi pe spate sau folosiţi rulouri cu diametrul de 30 cm sub genunchi şi o pernă ceva mai înalta sub spate şi cap.

Odihniţi-va sufficient. Masajul superficial, de relaxare, este binevenit.

Despre nutritie Nu e deloc surprinzator ca te doare spatele cand esti insarcinata si asta din cauza cresterii uterului si schimbarii centrului de greutate al corpului, pe de o parte, iar pe de alta parte din cauza unui hormon -relaxina- care relaxeaza ligamentele de la nivelul bazinului. Durerea de spate este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii si poate aparea devreme in sarcina si persista sau chiar inrautati pe masura ce sarcina evolueaza.

Folosiţi aromoterapia şi băile cu apă călduţă. Nu vă autoadministraţi medicaţie analgezică. Controlaţi-vă postura în timp ce lucraţi la birou, în timp ce staţi în picioare sau dormiţi.

dureri de spate si picioare in timpul sarcinii pastile pentru tratamentul artrozei umerilor recenzii

Despre autor:.